fbpx
Selecteer een pagina

Leef lichter en ervaar meer energie, vertrouwen en rust

Wanneer je dicht bij jezelf bent, de energie vrij stroomt en je focus houdt, dan ervaar je vanzelf meer lichtheid, energie, vertrouwen en rust. 

Qigong

Deze vorm van ‘Mindful Bewegen’ combineert zachte beweging en geleide meditatieve oefeningen om je eigen energie weer in beheer te nemen.

Shiatsu

Een Japanse drukmassage die over de kleren heen wordt uitgevoerd. Het ontspant en zorgt voor een betere doorstroming van je energie

Asha Meditatie

In Asha Meditatie wordt een periode van ritme afgewisseld met een periode van stilte. Het ritme helpt om dieper in de stilte te komen.

Gratis Qigong ochtendlessen

Van maandag t/m vrijdag ben je van harte welkom voor een ochtendles van 20 minuten. Via Zoom en Youtube

Qigong privé les/coaching

Wanneer je Qigong gericht wilt inzetten voor uitdagingen (fysiek, mentaal, emotioneel) in je leven

Sjamanisme

Op aanvraag verzorg ik de basiscursus sjamanisme, wat ik ook wel ‘Causale Visie’ noem. Zo ontdek je andere lagen in jouw bewustzijn.

Wabke
Mijn naam is Wabke en van jongsaf aan heb ik mij verdiept in healing, alternatieve geneeswijzen, meditatie en gezondheid van lichaam en geest.

Uitgangspunt in mijn lessen en begeleiding is dat je in de kern gezond bent. Wanneer jij je aandacht gaat richten naar die gezonde aspecten in jezelf, wordt dat sterker. Want waar jij je aandacht aan geeft, dat groeit.

Gezondheid is hierbij veel meer dan fysiek welbevinden. Het gaat om het holistische geheel dat we als mens vormen in body, mind, soul en spirit.

Artikelen, video’s en geleide meditaties.

5-minuten Qigong #2 Massage navel

Afgelopen week ontving ik een mail van iemand die zeer enthousiast met Qigong begonnen was, maar toch ook weer was gestopt, want 'Ik heb begrepen dat ik de Lift Qi Up Pour Qi Down minstens twee uur per dag moet doen om er voordeel van te hebben'. Graag ontzenuw ik dit...

Lees meer
Burnout – loop je door op wilskracht?

Burnout – loop je door op wilskracht?

Een tijdje geleden was ik naar een concert van Lady Gaga (jaja, ik benoem het even omdat mensen dat niet van mij verwachten en dat maakt het extra leuk 😉 ) Het was super gaaf en als ik naar zo'n evenement ga, dan ga ik er helemaal in op. Je zult je afvragen, wat...

Lees meer
De energieslurper die weerstand heet

De energieslurper die weerstand heet

Weerstand is er in vele vormen en maten en iedereen kent het. Soms is het heel duidelijk en andere keren zo subtiel dat je het nauwelijks door hebt. Je hebt gewoon niet zo veel zin, je baan is toch ook stom, of die persoon irritant. De vraag is of dat inderdaad de...

Lees meer
5-minuten Qigong #1: ontspan je buik

5-minuten Qigong #1: ontspan je buik

De meest eenvoudige Qigong oefening die ik van een Chinese meester kreeg aangereikt was: 'Ontspan je buik. Als er gedachten opkomen, vertel daar dan aan dat ze niet zo belangrijk zijn en richt je weer op je ontspannen buik.' Het was tijdens een Qigong retraite in...

Lees meer

Thiamine (vitamine B1) voor Parkinson patiënten

Alhoewel geen Qigong, deel ik in dit blog graag een tip voor mensen die met Parkinson te maken hebben. Het komt via een cliënt van me. Hij was al een tijd bezig om zijn weg uit Parkinson te vinden. Desondanks namen de symptomen toe en zodanig dat het leven geen pretje...

Lees meer
Back to Basics & Beyond

Back to Basics & Beyond

De afgelopen jaren heb ik een uitgebreide reis gemaakt in het Qigong landschap. Ik wilde alles weten, meer oefeningen leren, andere meesters horen praten, die extra cursus doen en dat boek nog lezen. Alles om de Qigong staat te bereiken, te verdiepen en het me...

Lees meer
Kies jij voor liefde?

Kies jij voor liefde?

“Eigenlijk zijn er slechts twee emoties”, zo vertelde een Qigong-vriendin me, “dat zijn liefde en angst.” Ik had altijd gedacht dat er meer waren, want we ervaren toch ook irritatie, woede en verdriet? Toch moest ik haar gelijk geven. Als je geïrriteerd bent,  of...

Lees meer
Last van brandend maagzuur?

Last van brandend maagzuur?

Last van brandend maagzuur? Neem een pilletje en je hebt er geen last meer van. Tenminste, dat is wat de reclame ons belooft. In Qigong nemen we een ander uitgangspunt. Alhoewel een pilletje je klachten op de korte termijn kunnen verlichten, blijft de oorzaak bestaan....

Lees meer
Breng de zon in je leven

Breng de zon in je leven

Wanneer de dagen donker en nat zijn, verlang ik regelmatig naar een beetje zon. Niet voor niets plannen veel mensen in de kerstvakantie alvast hun zonvakantie voor een half jaar later. De zon brengt zowel letterlijk als figuurlijk licht in ons leven en dan zijn we als...

Lees meer

Hoe anderen mijn lessen ervaren

Dank voor jouw hele fijne les vanavond. Heb al vaker gedacht dat ik je graag wil zeggen dat ik jouw lessen echt waardeer en dat de oefeningen mij goed doen. Mooi hoe toegankelijk jij het weet te maken, zonder verlies aan diepgang. Ik ben gericht op het gevoelde ervaring, en de meditaties ervaar ik als een verrassende rondleiding in mijn eigen lijf. De klank van jouw stem resoneert in mij op een fijne wijze die nieuw voor mij is.

Samantha

Ik heb recent jouw Youtube video’s ontdekt en doe nu korte tijd mee met de gratis ochtend lessen. Erg fijn en hartverwarmend dat jij dit doet. Dankjewel!

Ik was geinspireerd door mijn eigen (Hatha) yoga lerares hier in Arnhem, zij volgt een opleiding tot Zhineng Qigong instructrice. Ik ben toen eens gaan zoeken naar wat dat is en zo kwam ik jou tegen.
Jouw video’s hebben mij de afgelopen weken door een spannende en moeilijke tijd heen geholpen. Ik ben daar erg dankbaar voor. Ik hoop dat je binnenkort meer Youtube content gaat maken. 🙂

Diana

Hoi Wabke,

Helaas heb ik de laatste les uit de serie gemist. Fijn dat ik het altijd terug kan kijken.
In de afgelopen maanden heb ik een nieuwe en diepere laag ontdekt. Met name een herontdekking in hoe mijn lichaam er voor mij is. Deze vorm van qigong voelt voor mij heel natuurlijk aan, vooral het energetische aspect. Je begeleiding is licht en rustig en ook doelgericht. Mooi om te zien.
Omdat het zo mooi aansluit bij de zentraining heb ik me ook voor de volgende serie ingeschreven. Ik hoop dat het lukt om er elke keer bij te zijn.
Dankjewel voor je inzet en tot snel.
T

n.a.v. online lessenserie

‘Na een qigong les van Wabke voel ik me weer helemaal herboren. Zo bijzonder hoe je geest in een uur zo rustig en helder kan worden. Qigong geeft mij energie en helpt de helende kracht van mijn lichaam te activeren. Door de heerlijke rustige begeleiding van Wabke ben ik na een les weer helemaal opgeladen.’

Sara

Persoonlijk geniet ik van hoe jij Qi-kung geeft
De kennis en kunde die je “gewoon” meebrengt en uitstraalt gekoppeld aan een “down to earth”, nuchterheid, betrokkenheid waarmee je ons daarin begeleid …… voor mij een verademing

En heerlijk om gewoon iedere dag even mee te kunnen liften op je dagelijkse Qi-kung, de dag daarmee op te starten
En voor mij een heerlijke opstap voor mijn oefeningen daarna

Gewoon om heerlijk van te genieten en
dat geef ik ook door aan mensen die daar naar zoeken

Rob