Online & offline Qigonglessen & inviduele begeleiding
Wil jij graag meer rust en helderheid van geest en een gezonde fysieke balans en vitale energie? Ik weet hoe lastig het kan zijn om de motivatie op te brengen en jezelf aan je voornemens te houden. Wanneer we het samen doen, wordt het gemakkelijker en kun je ontdekken wat voor jou goed werkt.
Individuele Lessen & Begeleiding
Wanneer je specifieke klachten of uitdagingen hebt, kan het prettig zijn wat dieper op de materie in te gaan. In de individuele lessen & begeleiding onderzoeken we samen hoe je jouw gezonde kern kunt versterken en zo vanuit heelheid jouw weg vindt naar groter Welzijn.
Uitgangspunt is dat alles energie is en alles in jou en in jouw wereld nauw verbonden is met elkaar. Je kunt je lichamelijke staat niet los zien van je emotionele staat of van je gedachten. Wanneer je dat alles als energie gaat beschouwen, ontdek je vanzelf hoe jij jouw energie weer in eigen beheer kunt krijgen.
Qigongles Den Haag
Op woensdag- en vrijdagochtend verzorg ik Qigonglessen in De Bonenrank in Den Haag. In de lessen is zowel aandacht voor meditatieve energetische oefeningen (zittend) als oefeningen waarbij je meer in beweging komt. De basis is Zhineng Qigong, met onder meer La Qi, Lift Qi Up Pour Qi Down en de Body Core Movement series.
Workshops, retraites en Chinese teachers
Met enige regelmaat organiseer ik workshops, webinars, online cursussen en retraites. Soms verzorg ik daarbij zelf de inhoud, maar ook zijn er programma’s met Chinese Qigong teachers/masters, leraren uit Nederland die zich in een specifiek onderwerp hebben verdiept of andere inspirerende mensen/teachers.
Asha Meditatie in Den Haag
Regelmatig is er op donderdagavond een Asha Meditatie bij mij thuis. Dit is voor een klein groepje van maximaal 6 personen.
In Asha Meditatie maken we gebruik van het effect van geluid en ritme op de hersenen om gemakkelijker in een meditatieve staat te komen.