fbpx

Artikelen, berichten en ervaringen op het vlak van meditatie, inspiratie, verwondering en spiritualiteit.

Wat ik van een Iceman workshop leerde

Wow, wat een ervarting! Het meest tot de verbeelding spreekt natuurlijk het ijsbad, maar ook de ademtechnieken bij de Iceman workshop mogen er zijn. En gezien de intense dromen die ik de nacht daarna had, was het duidelijk dat de fysieke 'schok' ook emotioneel en psychisch doorwerkte. Voor wie de Iceman en de Wim Hof methode nog niet kent, even een heel korte introductie: Wim Hof is een bijzonder mens die veel extreme inspanningen heeft geleverd die volgens de wetenschap niet mogelijk zouden zijn. Zo zit hij met gemak bijna twee uur in een ijsbad, wordt hij niet [...]

Door |2019-10-28T15:55:41+01:00oktober 28th, 2019|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Wat ik van een Iceman workshop leerde

Don’t push yourself so hard

Over het algemeen ben ik best relaxed. Veel mensen vertellen me dat ze zo heerlijk rustig worden in mijn aanwezigheid. Maar ja, alles is relatief en als ik ontspanning aanraad in mijn lessen, kijk ik natuurlijk ook altijd in mezelf in hoeverre mij dat ècht lukt. Want hoe vaak zetten we onszelf onder druk die niet nodig is? Er is helemaal niets mis met het beste uit jezelf halen, maar het is mijn ervaring dat dit beter lukt als je daar niet gespannen over raakt. En dat zit vooral van binnen. In hoeverre je innerlijke rust ervaart onafhankelijk [...]

Door |2019-08-28T08:46:02+01:00augustus 28th, 2019|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Don’t push yourself so hard

Je rot voelen is niet verkeerd

“Zonder tegenslag is er geen groei”. Verbaasd keek ik mijn vriend aan. Niet per se vanwege de uitspraak, maar wel omdat het nu al de derde keer deze week was dat ik dit hoorde. Waarom kwam deze boodschap plots zo vaak op mijn pad? Ik ben er nog niet helemaal uit, maar vond het in ieder geval een mooie aanleiding om er wat over te schrijven. Want als ik om me heen kijk lijden we met z’n allen aan de ‘ziekte van leuk’. We hebben een beeld gecreëerd dat het leven altijd leuk, fijn, licht, mooi en in [...]

Door |2019-08-14T19:34:53+01:00juni 28th, 2019|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Je rot voelen is niet verkeerd

Piekeren verminderen? Mijn ervaring met een eenvoudige oefening.

Ken je dat? Dat je zoveel piekert dat je er niet van kunt slapen? Over je kinderen, je werk, je baas of nog heel andere dingen. En dat je dan enorm wenst dat je het niet doet, maar dat dan niets verandert? Ik kan me levendig herinneren hoe dat is. Hoogste tijd om piekeren te verminderen. Twintig jaar geleden was ik erg goed in me suf piekeren. Ik kon nachten wakker liggen terwijl mijn vriend naast me in diepe vrede zachtjes ;-) lag te snurken. En zelfs al zag ik dat de gedachten zich vooral herhaalden, het lukte [...]

Door |2019-08-14T19:10:13+01:00mei 10th, 2019|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Piekeren verminderen? Mijn ervaring met een eenvoudige oefening.

Wil je problemen oplossen? Hun Yuan Ling Tong!

Wanneer zich problemen voor doen in je leven, is je eerste neiging om je daar enorm druk over te maken. Je gaat piekeren, voelt keer op keer de emotie van woede, angst of verdriet en voor je het weet beheerst het verhaal je volledige ervaring. Het is als een vliegwiel dat je nauwelijks nog kunt stoppen. En het moge duidelijk zijn dat jouw 'binnenwereld' direct doorwerkt in je communicatie met anderen en de wereld. Je wordt korter af naar de mensen om je heen, hebt een korter lontje, geeft de ander de schuld, maar ook jezelf. Kortom je [...]

Door |2019-08-14T19:26:25+01:00april 19th, 2019|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Wil je problemen oplossen? Hun Yuan Ling Tong!

Over transformatie gesproken …

De telefoon gaat en ik neem op. Aan de andere kant van de lijn begint een man te spreken. Het klinkt zeer verward en ik vraag me af of hij dronken is. ‘Nou ja, even aankijken maar en anders snel afronden’, zo denk ik. En dat is maar goed ook. Met horten en stoten vertelt de man zijn verhaal. Over een hersenbloeding, dat hij nu ontslagen is uit de revalidatiekliniek en daar een foldertje heeft gezien over Zhineng Qigong. Minder dan een jaar daarvoor begon ik met les geven. En omdat Zhineng Qigong extreem geschikt is voor ondersteuning [...]

Door |2019-04-19T10:38:03+01:00december 19th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Over transformatie gesproken …

Meer energie en rust met de ki principes

Wil jij meer gegrond zijn, meer in het hier en nu, meer vanuit rust en vertrouwen omgaan met alles wat er in je leven gebeurt? Dan zijn de Ki principes zeer behulpzaam. Ze zijn eenvoudig en je kunt ze ieder moment van de dag toepassen. De ki principes zijn principes uit de Chinese geneeswijzen die in ieder moment toepasbaar zijn. Het geeft je meer gronding en je bent meer aanwezig in je lichaam. Jouw lichaam is het voertuig in je leven. Een Zhineng Qigong master zegt het ook mooi. Hoe wil je dat je lichaam gezond is, wanneer [...]

Door |2019-04-19T08:33:55+01:00december 17th, 2018|Inspiratie, Tai Chi - Chi Kung|Reacties uitgeschakeld voor Meer energie en rust met de ki principes

Qigong mindset voor betere resultaten in fysiotherapie

Krijg je regelmatig fysiotherapie behandelingen? Slik je medicijnen? Of onderga je andere behandelingen? Het zijn situaties waar niemand op zit te wachten. Het lijkt erop alsof je overgeleverd bent en je zelf relatief weinig kunt bijdragen. Niets is minder waar. Want jij kunt met jouw geest wel degelijk invloed uitoefenen. Dit blog is de eerste in een serie over hoe je met een qigong mindset meer regie krijgt in medische behandelingen. In deze eerste van de serie ligt de focus op fysiotherapie. Wat je hier leest kun je echter toepassen op iedere vorm van beweging. Van yoga tot [...]

Door |2019-04-19T08:34:11+01:00november 15th, 2018|Inspiratie, Tai Chi - Chi Kung|Reacties uitgeschakeld voor Qigong mindset voor betere resultaten in fysiotherapie

Minder moeten, meer genieten – 3 gouden tips

Hoeveel 'moet' jij van jezelf? Omdat het zo hoort. Voordat je goed genoeg bent. Voordat je mee telt. En hoe zou het zijn als je een beetje 'minder moet'? Het woordje moeten gebruiken we veel. Let er maar eens op; je hoort het overal om je heen. En als je voor jezelf nagaat; hoe is dat bij jou? In moeten zit altijd een aspect van dat je iets doet terwijl je er geen zin in hebt. Iets van buiten dwingt je ertoe. Je kunt er weinig aan veranderen en legt je erbij neer. Merk je dat als je [...]

Door |2019-04-19T08:34:24+01:00november 6th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Minder moeten, meer genieten – 3 gouden tips

Het geheim van loslaten #2; release!

"Is er iets waar je aan wilt werken?" Met die vraag opent een Sedona sessie. Een sessie om weerstanden, onvrede en andere dingen die je wilt veranderen los te laten. Ik zit op de stoel omdat ik 'moet' oefenen. Het is een vereiste voor het traject om de Sedona methode in te kunnen zetten als coach. Een traject waar ik me voor heb ingeschreven terwijl ik niet echt onder de indruk was van de methode. Wel van de manier waarop de begeleider (Maarten Klatte) een sessie deed 'on stage'. Ik zag daar iets gebeuren wat ik niet in [...]

Door |2019-04-19T08:34:39+01:00oktober 9th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Het geheim van loslaten #2; release!