fbpx

Artikelen, berichten en ervaringen op het vlak van meditatie, inspiratie, verwondering en spiritualiteit.

Compassie ontwikkelen doe je zo

Afgelopen zondag was ik bij de lezing van de Dalai Lama. Een bijzondere ontmoeting waar ik vanzelf stil van werd. En eens te meer doordrongen van het belang van compassie. Wanneer je naar de Dalai Lama luistert zul je nooit een onvertogen woord horen over de Chinezen die zijn land bezetten. Regelmatig sprak hij over zijn 'Chinese friend' en als het over pijnlijke zaken in de wereld gaat dan is het wel heel treurig, maar niet iets om tegen te ageren. "Want", zo zegt hij, "is het niet genoeg dat ze mijn land hebben afgepakt? Zou het niet [...]

Door |2019-04-19T08:36:16+01:00september 20th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Compassie ontwikkelen doe je zo

De sleutel voor liefde en geluk

De sleutel voor het ervaren van liefde en geluk ligt in jezelf. Toen ik jaren geleden die boodschap zo direct voorgeschoteld kreeg, vond ik het maar niets. Naar mijn idee waren er zat omstandigheden en mensen aan te wijzen die hadden veroorzaakt dat ik me rot voelde. En natuurlijk deed ik wel mijn best, maar toch. Tegelijkertijd was het niet alleen iets uit de Happinez; het bleek een boodschap van alle tijden en van alle tradities. Vandaar dat ik het met gezonde tegenzin ging onderzoeken. En steeds meer ontdekte hoe dit werkt. Het vraagt een verantwoordelijkheid nemen voor [...]

Door |2018-09-20T18:33:31+01:00september 12th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor De sleutel voor liefde en geluk

Ontspanning in drukke tijden en omgeving

Toen ik mij afgelopen week door het drukke verkeer worstelde, dacht ik even 'oh nee, ik heb helemaal geen zin!' Juist de laatste week van de vakantie was ik op retraite geweest en het was toch zo heerlijk rustig en ruimtelijk in mij. Alles zacht en vloeiend. De drukte van de omgeving of in de agenda komt dan altijd weer extra hard binnen. Vrijwel direct besefte ik ook dat deze gedachte en reactie totaal geen zin in. In Zhineng Qigong zeggen we dan direct 'Hun Yuan Ling Tong, het is prima zo!'  Het heeft tenslotte niet zoveel zin [...]

Door |2019-04-19T08:37:24+01:00september 2nd, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Ontspanning in drukke tijden en omgeving

De kracht van Verwondering

Gisteren kwam ik ‘per ongeluk’ in een kerkelijke bijeenkomst terecht. Een avondzang met schitterend koor. Eerder op de dag had ik mezelf nog op mijn kop gegeven dat ik lui was en aan het treuzelen. Het was mooi weer en de hoogste tijd om naar buiten te gaan! Dat treuzelen bleek voor de perfecte timing te zorgen voor dit cadeautje. Ik was de kerk in gelopen vanwege een tentoonstelling en kwam in deze avondzang, een moment om even stil te staan bij de magie van leven. Want ik werd met echt weer even bewust van het feit dat [...]

Door |2019-04-19T08:37:42+01:00juli 9th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor De kracht van Verwondering

Tip om stilte waar te nemen als je de hond uit laat

In stilte zitten en mediteren, een stilteretraite, de stilte in kloosters. Wat is het toch met stilte dat je het terugvindt in alle tradities van geestelijke ontwikkeling? Blijkbaar is het de mens al vele duizenden jaren bekend dat wanneer we diep gevoeld geluk willen ervaren, stilte daar een rol in speelt. Gelukkig hoeven we niet per se ver weg om die stilte te ervaren. Het uitlaten van de hond, tegen een boom aanleunen of spelen met de kat kan een prima gelegenheid zijn om de achtergrondstilte te ervaren die er altijd is. De achtergrondstilte waar alles uit voortkomt [...]

Door |2019-04-19T08:38:47+01:00juli 6th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Tip om stilte waar te nemen als je de hond uit laat

Gezondheidstip: dank jouw lichaam

'Mensen die dankbaarheid beoefenen zijn gelukkiger. Het geeft een gevoel van verbondenheid. En je wordt er aardiger van.' Die boodschap ontving ik afgelopen weken van meerdere kanten. Met de tip om een dankbaarheidsboekje bij te houden waarin je dagelijks of wekelijks tenminste 3 dingen noteert waarvoor je dankbaar bent. En dan ook echt vanuit dat gevoel van dankbaarheid. Super tip natuurlijk. Heel fijn om te doen. Maar wist je dat je met dankbaarheid ook jouw gezondheid kunt beïnvloeden? Wanneer heb jij voor de laatste keer je lichaam - en ieder deel daarvan - bedankt? Heb je jouw maag [...]

Door |2019-04-19T08:39:09+01:00april 24th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Gezondheidstip: dank jouw lichaam

Stille verwondering

Ervaar jij ook weer de verwondering die de lente met zich mee brengt? De knoppen die eerst op knappen staan vol levenskracht. Bol van energie. En dan, opeens, zijn ze ontloken. Zo teer en kwetsbaar. Wat een feest om iedere keer weer die kracht van transformatie te aanschouwen. En te weten dat die ook in ons aanwezig is.

Door |2019-04-19T08:39:18+01:00april 15th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Stille verwondering

Mag je gelukkig zijn terwijl de wereld rouwt?

Dit bericht is bestemd voor Fatma. Een schitterende vrouw van Turkse afkomst. Die aanwezig was bij de Zhineng Qigong Healing Retreat in Bad Zwischenahn. En op de tweede dag tranen van geluk huilde toen ze plotseling pijnvrij was. Na vele jaren zeer beperkt te zijn door hevige pijn. Voor deze mooie vrouw die zo begaan is met de wereld en de mensen om haar heen. Zozeer zelfs dat zij mij bij het afscheid vertelde: "Ik kan toch niet gelukkig zijn, wanneer ik weet dat er zoveel mensen op deze wereld zijn die pijn lijden? Die onder zware omstandigheden [...]

Door |2019-04-19T08:39:35+01:00april 2nd, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Mag je gelukkig zijn terwijl de wereld rouwt?

Het geheim van loslaten

Je hebt het vast wel eens te horen gekregen; 'ach, je moet het gewoon loslaten'. Het lijkt het magische woord te zijn voor de oplossing van al je problemen. Wanneer je kunt loslaten komen vreugde en tevredenheid vanzelf tevoorschijn. Maar.... Hoe doe je dat!? Wanneer jij te horen hebt gekregen dat je iets moet loslaten, is het vast iets waarover jij je flink kunt opwinden. Een eigenschap in jezelf waar je niet zo trots op bent. Zorgen over je werk. Je relatie. Of misschien wel iets wat er in de wereld gebeurt. Wat het ook is, het is [...]

Door |2018-04-16T07:11:50+01:00maart 29th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Het geheim van loslaten

Waar ik echt blij van word? Diepgaande transformatie

Dit jaar heb ik een business coach in de arm genomen. Om te ontdekken hoe ik meer mensen van dienst kan zijn met de rust en het vertrouwen waarvan ik zo vaak terug krijg dat mensen daar profijt van hebben. Het mooie van een dergelijk traject is dat het je terug brengt naar de kern van wat je wilt uitdragen. Welke passie je beweegt. En dat vraagt om onderzoek. In dat onderzoek stelde Debbie mij de vraag: Waar word je nu echt blij van!? En ik wist het direct. Er kwamen beelden voorbij van de vele momenten van [...]

Door |2018-03-29T19:49:57+01:00maart 15th, 2018|Inspiratie|Reacties uitgeschakeld voor Waar ik echt blij van word? Diepgaande transformatie