Meditatie is niets anders dan ‘niet-doen’. Super eenvoudig en voor ons Westerlingen vaak een enorme uitdaging. In deze korte meditatiecursus reik ik je enkele instrumenten aan die het je makkelijker maken. Die ervoor kunnen zorgen dat meditatie een rustpunt voor je wordt waar je altijd naar terug kunt keren.
We werken met aandacht en focus en je leert de Asha Meditatie. In deze meditatievorm worden geluid en stilte afgewisseld. De periode van geluid helpt de hersenhelften te synchroniseren en daarmee bereid je jezelf voor om in stilte te zijn.
Wanneer je na deze meditatie vaker samen wilt mediteren, blijft dat wekelijks mogelijk.
Data: 13, 20 en 27 januari
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Locatie: Zeeheldenkwartier Den Haag
Kosten: 35 euro
Wil je meedoen of heb je vragen? Stuur me dan even bericht:
[wpforms id=”4061″ title=”false” description=”false”]
